Os benefícios e malefícios do limão para o corpo são conhecidos por muitos, mas as pessoas não sabem como usar este produto, sem danos significativos à sua saúde. É necessário estudar não apenas a composição da fruta exótica, mas também as regras básicas para seu uso.
Os benefícios e malefícios do limão para o corpo
Composição de limão
O limão contém muitos nutrientes que têm um efeito positivo na saúde:
- Vitaminas do grupo A, C e flavonóides. A combinação dessas substâncias ajuda a fortalecer o sistema imunológico humano. Será mais difícil a entrada de vírus e infecções no corpo. Essas substâncias dão ao produto um cheiro e sabor amargo.
- O limão contém vitaminas B. Com a ajuda deles, o trabalho do trato gastrointestinal é melhorado (o metabolismo é acelerado, o risco de diarréia é reduzido).
- As vitaminas do grupo D, contidas nas frutas exóticas, são necessárias para as crianças pequenas normalizarem o crescimento. Tais substâncias reduzem o risco de desenvolver raquitismo. Os adultos, cujo corpo obtém a quantidade certa de vitaminas, não sofrem de desequilíbrio hormonal.
A composição química do limão é enriquecida com ácido cítrico. Este elemento é necessário para a normalização do metabolismo da BJU e acelera a produção de suco no estômago, devido ao qual a imunidade de uma pessoa aumenta. O óleo essencial, extraído da casca e da semente da fruta, também é útil. É frequentemente usado para procedimentos cosméticos e inalação para resfriados.
A composição química do limão é enriquecida com outros elementos micro e macro. É notada a presença de pectina e taninos, que aceleram a produção de suco gástrico. Potássio e cálcio são essenciais para a formação de tecido ósseo. O ferro e o magnésio, que estão contidos no limão, melhoram o funcionamento do sistema circulatório.
Recursos benéficos
Comido frequentemente por cancros precoces devido às propriedades desinfetantes e anti-inflamatórias do limão.
Para o tratamento dos dentes (sangramento ou hiperacidez), adicione 1 colher de sopa. eu. polpa de limão no azeite e tome 1 colher de chá da mistura todos os dias. Ela é manchada com esmalte dentário e deixada nessa posição por 10 a 15 minutos. Este procedimento fortalece os dentes e reduz o risco de queda.
O limão é útil para indigestão. Acredita-se que, se você tomar 1-2 copos de água morna todos os dias com o estômago vazio, com a adição de suco de limão, poderá realmente perder cerca de 3 kg em um mês. Para queima lenta de gordura, consuma esta bebida 20 minutos antes de uma refeição.
Emagrecimento
Para perda de peso, use fatias de limão secas, sem adição de açúcar, à noite. Isso permitirá que você queime gordura e digira alimentos densos. A dosagem recomendada é de 3 fatias por dia. Com a digestão prejudicada, vale a pena beber 100 ml de manhã com a adição de gengibre e polpa de limão. Esta bebida irá acelerar o metabolismo e o processo de perda de peso será mais rápido. Valor nutricional 40 kcal por 100 g.
Para atletas
Se você sofre de dores nos músculos e na área dos joelhos, deve comer 3 fatias de frutas finamente picadas pela manhã, porque possui propriedades de inflamação, para que os sais não sejam depositados dentro dos músculos.
Benefícios para o corpo
Frutas aumenta o apetite
Limão é útil para o nosso corpo com prisão de ventre. Isto é devido ao fato de que a composição contém uma alta concentração de fibra. O limão pode aumentar o apetite e aliviar a diarréia.
O gasto de frutas em um ralador fino é consumido com o estômago vazio para uma ressaca (não mais que 15 g). Literalmente em 1-2 horas, o estado de saúde melhorará, a náusea passará.
Suco é freqüentemente usado para tratar o coração ou vasos sanguíneos. Eles têm um efeito positivo na normalização da pressão arterial, o que é especialmente eficaz para hipertensão ou hipotensão.
O ferro contribui para a formação de células sanguíneas. Se você comer 20 g do produto pela manhã, o sangramento interno será interrompido.
O potássio fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, normaliza o trabalho do coração e traz a pressão de volta ao normal.
O limão é útil para vasos sanguíneos quando misturado com açafrão.
As substâncias benéficas no limão ajudam a reduzir o desconforto em caso de toxicose. A frequência da administração depende da frequência com que os ataques de náusea ocorrem. Ao menor desconforto, vale a pena comer uma fatia da fruta. É melhor tomá-lo com a adição de mel, para não aumentar a acidez do estômago.
Na luta contra a angina
As propriedades curativas são anti-inflamatórias. Para o tratamento da angina, vale a pena usar o produto da seguinte forma:
- deixe de molho em água e gargareje com a mistura preparada (a água deve estar quente, em água fervente, o produto perde suas propriedades medicinais);
- corte em fatias pequenas, polvilhe com um pouco de açúcar e coma fatias em intervalos de 1-2 horas;
- se você adicionar suco de rábano ao suco de limão, na proporção de 2: 1, o efeito anti-inflamatório é aprimorado - eles comem 1 colher de sopa. em um estomago vazio;
- A mistura gengibre-limão é usada para diminuir o colesterol no sangue: o gengibre é uma planta que normaliza o funcionamento do intestino e do fígado; portanto, com uso regular, o corpo é limpo de toxinas.
Limão anti-queimadura
O limão é útil para o corpo como uma pomada contra queimaduras. É necessário embeber uma almofada de algodão ou um pedaço de algodão com suco de limão e aplicá-lo na área queimada da pele. Os benefícios dos limões também se manifestam no efeito no sistema reprodutivo das mulheres.
Se uma mulher sofre de um ciclo menstrual irregular, ela deve comer 1 colher de sopa. mingau de limão com a adição de açafrão, todos os dias, com o estômago vazio. O potássio contido nele ajuda a eliminar os fibróides uterinos e a candidíase. O fluxo sanguíneo para o seio feminino é normalizado, o que reduz sua dor.
Ajuda os homens a se livrar da impotência e aumentar a ereção.
O limão é útil para a prevenção e tratamento de doenças sazonais, especialmente na primavera. Para isso, tomam chá com limão ou o consomem fresco, polvilhado com açúcar.
Uso em cosmetologia
Suco de limão pode se livrar de sardas
Os benefícios do limão para o corpo também se manifestam na cosmetologia. Máscaras e toners que contêm suco de limão podem ajudá-lo a se livrar da acne, sardas ou manchas da idade.
Você também pode moer a fruta inteira, incluindo a pele, no liquidificador e aplicar essa mistura na pele.
Outra propriedade benéfica do limão é estimular o crescimento do cabelo, livrar-se da caspa e do couro cabeludo oleoso. Para fazer isso, adicione suco de limão e bicarbonato de sódio em xampus ou condicionadores de cabelo.
Preparação de fundos
O produto pode remover o pigmento da tintura de cabelo para restaurar a cor. Misture 5 colheres de sopa. mel com limão ralado. A mistura é aplicada ao cabelo, enrolada em uma tampa de plástico e toalha e deixada por 3-5 horas. Em seguida, eles são lavados com água morna.
O óleo de semente de limão é usado em perfumaria e aromaterapia. Acredita-se que normalize o sistema nervoso humano.
Ao misturar suco de limão com sal, você pode se livrar da gota, restaurar a estrutura das unhas (fazer banhos)
Dano de limão e contra-indicações
O limão também pode ser prejudicial ao corpo. Ele contém várias contra-indicações. Você não pode usar limão fresco ou seco se sofrer das seguintes doenças:
- prejudicial para uso em caso de doença renal (pedras, pancreatite, etc.);
- doenças no sistema digestivo (úlcera, gastrite, problemas com o duodeno);
- o limão é prejudicial ao corpo se você é alérgico a frutas exóticas: é melhor consultar um médico com antecedência e fazer o teste;
- intolerância individual aos oligoelementos contidos no limão.
O dano do limão também se manifesta no efeito no esmalte dos dentes. Existem algumas receitas usando este produto que são projetadas para tratar sangramentos nas gengivas. Uma quantidade abundante de suco de limão aumenta a acidez do esmalte.
Dosagem moderada tem um efeito positivo na saúde humana.
Benefícios e malefícios do limão. Por que o limão é útil para o corpo
Conclusão
As propriedades benéficas do limão são usadas para várias doenças. Mas seus danos também devem ser levados em consideração, porque o uso impensado pode aumentar a acidez do estômago, causar estratificação do esmalte dos dentes e provocar azia.