Durante muito tempo, ninguém duvidou das propriedades positivas da abóbora: contém muitas vitaminas, é nutritiva e doce, embora completamente não nutritiva. Vejamos como a abóbora é útil para o corpo de uma mulher e como é usada na medicina popular e na cosmetologia.
Os benefícios da abóbora para o corpo feminino
Os benefícios da abóbora
Os benefícios da abóbora para o corpo feminino são os seguintes:
- A vitamina E na composição ajuda a fortalecer o sistema circulatório, unhas e cabelos, dá juventude e suavidade à pele - tudo isso é especialmente importante para as mulheres. Ele também participa da formação de células, ajuda na concepção precoce e remove toxinas. Os benefícios do produto também se devem à sua leveza - é um excelente complemento para a dieta.
- A presença de alfa-tocoferol rejuvenesce e tonifica a pele, ajuda a suavizar os sintomas desagradáveis da menopausa.
- Se você comer abóbora durante a gravidez, suas propriedades terão um efeito positivo na saúde da mãe e na condição do feto.
- O ácido fólico na composição proporcionará ao bebê por nascer crescimento e desenvolvimento normais. A baga também tem um efeito positivo na imunidade.
- O produto tem contra-indicações mínimas; portanto, os danos ocorrem apenas em caso de intolerância individual.
Devido às suas propriedades especiais, os frutos podem ser utilizados no tratamento de doenças ginecológicas, mastites, mastopatias e até infertilidade.
Os nutricionistas recomendam incluir a abóbora como base da dieta durante períodos de intensa perda de peso. O fato é que ele contém carnitina, o que melhora a absorção de gorduras pelo organismo.
Para uma refeição, você precisa comer cerca de 50 g de abóbora crua.
A norma diária é de cerca de 150 a 200 g.Não é recomendado excesso de dose intencional - isso pode causar reações alérgicas.
As principais calorias são encontradas na polpa, mas compostos benéficos não são apenas encontrados nela. Você também pode usar suco de abóbora, sementes ou óleo.
Suco de abóbora
A composição do suco de abóbora fresco contém todos os metais necessários para o corpo em sua forma natural.
A presença de fibra terá um efeito positivo no intestino. Os minerais mencionados acima ajudam a transferir doenças cardiovasculares e também afetam uma rápida recuperação.
Sementes de abóbora
As sementes são ricas em minerais e vitaminas - este é o seu benefício. Vale ressaltar os grupos A e E. Eles rejuvenescem o corpo como um todo, têm um efeito benéfico sobre a pele, cabelos e unhas e não são substituíveis para apoiar o corpo durante o período de intensa perda de peso (com dietas rigorosas).
As sementes de abóbora são especialmente úteis para mulheres com pontas quebradiças ou quebradiças - o bata-caroteno ajuda a restaurar rapidamente a lâmpada e suavizar a balança.
Outra propriedade inestimável deste produto para os seres humanos é ajudar a tratar os pólipos, tanto no estômago quanto nos órgãos genitais.
Para melhor absorção, as sementes devem ser consumidas com clara de ovo. Dose diária: 100 g de produto moído por 1 ovo.
É útil tomá-los como um agente profilático para vermes.
Óleo de semente de abóbora
Este produto é rico em fitoestrogênios, o que o torna útil para mulheres de qualquer idade e principalmente durante a menopausa e pós-menopausa.
Os fitoestrogênios reduzem a probabilidade de desenvolver câncer de mama e ajudam a tratá-lo.
Abóbora é útil em qualquer forma
Os compostos no óleo de semente de abóbora ajudam a reduzir a pressão alta, reduzir a dor nas articulações e aliviar a enxaqueca.
Use apenas prensagem a frio. O aquecimento reduz suas propriedades benéficas.
A melhoria será notada após 2 semanas se consumida regularmente. A dosagem ideal é de 4 gotas (na forma pura) ou 3 gotas por pedaço de pão antes das refeições.
Aplicações de abóbora
Em cosmetologia
Para fins cosméticos, a polpa e o óleo da fruta são usados.
- Devido à sua composição especial, a abóbora é usada na cosmetologia como um meio de hidratar a pele. Além disso, seu efeito calmante e anti-inflamatório o torna adequado para problemas de pele seca e sensível. Sabe-se há muito tempo que as máscaras de abóbora eliminam rugas, aceleram a regeneração das células da pele e aliviam a irritação. A abóbora tem um efeito semelhante no cabelo. As contra-indicações só podem ocorrer em caso de intolerância individual ao produto.
- As enzimas que compõem a abóbora são um bom obstáculo ao crescimento do cabelo, portanto, extratos dessas enzimas são usados em cascas de enzimas, tanto em casa quanto em salões de beleza.
- O extrato de abóbora pode ser encontrado em creme, gel de banho ou sabonetes. É um pouco menos comum em produtos para cabelos.
- Os tratamentos de spa também não são completos sem esse ingrediente, seu extrato puro é a base para máscaras duradouras. Eles são usados para áreas de decote, rosto e pescoço.
Durante a gravidez
As meninas grávidas precisam beber suco de abóbora ou consumir o produto na forma fervida. Tem um efeito calmante no sistema nervoso. Graças à limpeza do corpo, a futura mãe sofre menos de constipação e a náusea se torna menos comum.
Sementes de abóbora são uma ótima maneira de combater náuseas. De manhã, você precisa comer vários pedaços com o estômago vazio e o vômito diminui. Dose diária: 20-30 g.
Para fortalecer o sistema imunológico
A abóbora é rica em compostos que fortalecem o sistema imunológico humano. Para uma ação melhor, você pode combiná-lo com outros produtos imunoestimulantes.
Há uma receita simples que preservará sua saúde no inverno, ajudará você a se aquecer e a deliciar-se com o gosto.
- 2 limões precisam ser escaldados com água fervente para remover a amargura.
- Cerca de 200 a 300 g de raiz de abóbora e gengibre (quantidade a gosto) são cortados em pedaços.
- O limão é cortado junto com a casca, mas as sementes devem ser descartadas.
- Depois, tudo isso é misturado com mel e moído no liquidificador até ficar homogêneo.
A iguaria resultante vai muito bem para a sobremesa com chá, panquecas e biscoitos. Ele é armazenado por um longo tempo, para que você possa entrar em abundância.
Prevenção de câncer
Pesquisas feitas por cientistas provaram que a abóbora é um meio eficaz de prevenir o câncer. É tudo sobre o alto teor de vitamina E, que impede o desenvolvimento de células cancerígenas.
Para prevenir o câncer de mama, é usada a droga de Mamadzhev com extrato de cabaço amargo (extratos de sementes).
Geralmente é prescrito para mulheres acima de 50 anos e durante a menopausa. Tem um efeito complexo no corpo - funciona como antioxidante.
Contra-indicações
A abóbora pode ser usada por quase todos - existem contra-indicações mínimas. Pode ser prejudicial quando:
- gastrite com baixa acidez.
- dores de estômago.
- violação do equilíbrio ácido-base.
Não deve ser consumido cru com alto nível de açúcar no sangue.
O uso externo do produto como máscara na pele não é recomendado apenas em casos de intolerância e alergias individuais.
Os benefícios da abóbora para o corpo. Descubra os benefícios do vegetal mais importante do outono
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Abóbora - benefícios e malefícios. Benefícios de sementes de abóbora
O que mais você precisa saber
A abóbora é um produto versátil. Tem muitas propriedades benéficas e ajuda a combater várias, incluindo a prevenção do aparecimento de câncer. Na cosmetologia, é amplamente utilizado como um produto de cuidado natural para todos os tipos de pele.
Portanto, se você deseja manter a beleza e a saúde, inclua a abóbora (e suas sementes) em sua dieta.
O dano ao produto pode ser causado por uma violação da técnica nos cuidados durante o cultivo - mas esses são casos isolados.
As sementes não precisam ser usadas nos alimentos como parte de qualquer prato especial; você pode apenas comer uma colher uma vez ao dia.